古代医学家认为，秋季，草木零落，气清风寒，节约生冷，以防疾病，此时宜进补养之物以生气。如果在这样的气候条件下，人们若不注意养生保健，身体就容易患病，使旧病复发，因此，秋季养生一定要注意以下几个方面。
健康饮食 秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。 秋季重在滋阴梨：清心降火解秋燥 梨具有消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒酒。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人，也可以做成冰糖炖梨水，亦是一种很好的食用方法。
臻之膳桂花乌梅の恋固体饮料
郑州福润德食品有限公司是福润德生物工程有限公司旗下的QS标准化食品工厂，专注健康时尚冲饮品、养生代餐粉的研发、生产和销售。
上一篇：
红糖水的食用方法知多少？
下一篇：没有新闻了